目の疲れはサプリメントで撃退【疲れ知らずの目になり隊】

サプリメント

目を守るための有効成分

関節

ブルーベリーがおすすめ

PCやスマートフォンを長時間使用することで、目の疲れを感じてはいないでしょうか。目の疲れを放置していると、緑内障などの目の病気を引き起こす原因となります。毎日使う目だからこそ、毎日ケアすることが非常に重要です。目をケアするためには、ブルーベリーのサプリメントを飲むことが有効です。ブルーベリーは目の機能を高めてくれるほか、目を守る機能も合わせ持っています。そのため、目の疲れを解消することに、大きな効果を発揮します。特にブルーベリーの中でも、アントシアニンを多く含んでいるビルベリーを配合したサプリメントがおすすめです。北欧産のビルベリーは長い時間太陽に当たることで、ブルーベリーよりアントシアニンの含有量が3倍にも上ります。

その他の有効成分

ブルーベリーの一種であるビルベリーを使用したサプリメントは、今や多く販売されています。いざ購入しようとすると、どれを選べば良いのか迷うほどです。せっかく購入するのであれば、最も目の疲れに効果的なサプリメントを選びたいところです。そこで注目したいのは、ビルベリー以外の有効成分です。ビルベリーの他には、ルテインも目の疲れに効果があることで知られています。緑黄色野菜に多く含まれるルテインは、有害な光から目を守ってくれる機能を持っています。PCやスマートフォンからは、ブルーライトが発生しています。目の疲れを引き起こすブルーライト対策ができるのが、ルテインなのです。また、目の疲れが肩こりや頭痛を引き起こしている方には、アスタキサンチンが配合されたサプリメントがおすすめです。目の周辺の筋肉をほぐす効果があり、血行を促進することで肩こりや頭痛に効果的です。